2월 제철 음식 추천 – ‘딸기·굴·우엉’, 면역력 강화에 좋은 이유
‘딸기·굴·우엉’, 면역력 강화에 좋은 이유2월은 겨울과 봄이 교차하는 시기로, 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬운 시기다. 이럴 때는 **제철 음식**을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요하다. 제철 음식은 가장 신선하고 영양이 풍부하며, 특히 면역력 강화와 몸의 활력을 높이는 데 도움을 줄 수 있다.2월의 대표적인 제철 음식으로는 딸기, 굴, 우엉이 있다. 이들은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화뿐만 아니라 피부 건강, 소화 기능 개선, 혈액순환 촉진 등의 다양한 건강 효과를 제공한다.이번 기사에서는 **딸기, 굴, 우엉의 영양 성분과 건강 효능, 올바른 섭취 방법, 추천 요리** 등을 자세히 살펴보겠다.1. 딸기 – 비타민 C 가득한 겨울철 대표 과일 1) 딸기의 영양 성분딸기..
2025. 2. 16.